Najpierw rower:
I od razu bieg (zmiana zajęła mi 2 minuty 14 sekund - trzeba zabezpieczyć rower):
Całość zajęła 2 g 13 min 35 sek
Średnie tętno w tym czasie to 78%, a maksymalne 86 %
To Dobry wynik, ale jeszcze choć raz trzeba to powtórzyć przed startem, no i zostaje pływanie...
Poranny basen pokazał, że trzymam tempo 1m30s na 100metrów - a sprawdzian wyszedł pomyślnie - 1000 metrów w czasie 15 minut. Szybciej nie chcę - trochę stracę w jeziorze bo nawrotów brak - ale coś odzyskam, bo będę w piance.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz